Làm sao để chăm sóc sức khỏe cho bé trong mùa đông???
Nghe nội dung Audio
Việc chăm sóc sức khỏe cho bé yêu trong mùa đông rất quan trọng, bởi lẽ trong mùa đông các bé sẽ rất dễ bị ốm nhất là các bệnh về đường hô hấp. Hãy thật cẩn thận bảo vệ bé. Để làm được điều đó, các mẹ hãy lưu ý nhưng vấn đề sau nhé
- Khi cho bé ra ngoài
Khi mùa lạnh về các mẹ thường không cho bé ra ngoài, điều đó không tốt. Thiếu không khí trong lành ngoài trời điều đó sẽ làm yếu đi hệ miễn dịch của bé. Từ đó, làm bé dễ mắc bệnh. Thỉnh thoảng hãy cho bé ra ngoài và hít thở không khí trong lành nhưng hãy mặc ấm cho bé. Hãy trang bị đầy đủ cho bé các vật dụng như mũ, khăn và chăn quấn ủ cho bé khi ra ngoài. Hãy đảm bảo rằng bé luôn được giữ ấm ổn định trong mọi nơi
- Tắm nắng mùa lạnh
Bé cần vitamin D từ ánh sáng mặt trời để xương mạnh khỏe. Các bác sĩ gần đây còn chứng minh rằng, vitamin D từ mặt trời còn giúp bé duy trì hệ miễn dịch mạnh khỏe.
Nhưng tia nắng trong mùa đông rất tốt cho bé bởi nó không chứa tia UV gậy hại nhưng hãy tránh buổi trưa vì vẫn sẽ có tia UV gây hại cho bé. Do đó, tranh thủ những ngày có nắng, bạn nên cho bé tắm nắng nhưng phải chú ý giữ ấm cho bé.
- Mặc cho bé thoải mái và dễ chịu
Trừ nhưng khi ra ngoài lúc gió lạnh, còn ở nhà, các mẹ nên chọn cho bé những trang phục thoải mái và dễ chịu nhất. Đội mũ, khăn và găng tay cho bé nếu phải ra ngoài khi trời gió (bé có thể mất đến 50% nhiệt độ cơ thể do thoát nhiệt ở đầu). Nếu bạn bế bé thì có thể để bé mặc ít áo hơn 1 chút vì khi bế bé sẽ ấm hơn
- Giữ bé khô ráo
Thời tiết mùa đông nhiều khi kéo theo mưa phùn ẩm ướt. Vậy nên hãy chọn cho bé những chiếc áo khoác, mũ không bị thấm nước. Nếu bé bị ướt, cần thay quần áo cho bé thật nhanh. Mặc cho bé thêm quần áo để giữ ấm ngay và cung cấp cho bé một đồ uống ấm nếu bé vừa bị lạnh và bị ướt.
- Giữ tay sạch sẽ
Bé phải được rửa tay thường xuyên ngay cả khi trời lạnh vì bàn tay là nơi chứa nhiều virus gây bệnh. Nhưng hãy rửa tay cho bé bằng nước ấm vừa nhưng nếu ấm quá bé sẽ bị lẻ, nên hay chú ý vấn đề nhỏ này nhé.
- Ăn uống tốt
Cung cấp dinh dưỡng với bé rất quan trọng dù bất kỳ thời điểm nào nhưng mùa đông, cơ thể trẻ em cần nhiều vitamin hơn. Nhớ rằng cho bé ăn mỗi ngày với rau xanh và hoa quả, hạn chế đồ ăn béo. Các loại rau rất tốt trong mùa lạnh ví dụ như cải bắp, bí ngô, carrot… vì chúng có nhiều vitamin.
- Uống đủ nước
Bổ sung nước cho bé. Nhiều mẹ nghĩ rằng mùa đông bé không khát nước nên cho uống ít nhưng không đúng, hãy bổ sung nước thường xuyên cho bé nhưng có thể ít hơn mùa hè. Những trẻ mà hay nằm quạt (đèn) sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn.
- Ngủ ngon và thư giãn
Hệ thống miễn dịch của bé cần được nghỉ ngơi giúp nó làm việc tốt hơn. Mệt mỏi sẽ khiến bé dễ bị nhiễm bệnh do hệ miễn dịch suy giảm. Hãy cho bé ngủ đủ giấc, tránh xem Tivi trước giờ đi ngủ. Ngoài ra, cũng nên cho bé đi chơi thư giãn mỗi ngày (hoặc mỗi tuần) như đi công viên, vườn bách thú, đi bộ…
- Đối phó với cảm
Nếu bé bị cảm nhẹ thì bạn nên dùng thuốc cho bé ngay vì như thế lần sau bé dễ bị kháng thuốc. Nên cho bé uống đủ nước (đặc biệt là nước quả nhiều vitamin C), cho bé nghỉ ngơi để bé có thể tự phục hồi và sinh ra kháng thế.
Bài viết liên quan
